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核桃搭配此物一起吃,补血养颜,脸色红润,皱

发布时间: 2019-03-03

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核桃搭配此物一起吃,补血养颜,脸色红润,皱纹少了,秀发更黝黑

健康搭配:核桃小米粥

(图片来自网络)

小米中含有大量的铁跟磷等元素,有很好补血成果。小米属于碱性食物,还有很好的滋阴作用。小米中的色氨酸有安定神经跟调节睡眠的功效。小米中的维生素B对皮肤非常有好处,可能延缓皱纹成长、淡化色斑。

常食核桃能健脑益智,核桃中含有丰富的维生素e和黄酮类成分,能清除身体里的自由基,可防止细胞老化。核桃仁富含的油脂,有利于润泽肌肤。核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E可以滋补头发,使秀发漆黑亮丽。

核桃小米粥,营养丰富,能补气养血,养胃健脑,美味又可口。常食核桃小米粥,补血养颜,神色红润,皱纹少了,秀发更漆黑!



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